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Al meditar mi cuerpo se mueve
Espiritismo durante la meditación
Soy una mujer de 30 años, bastante estable y feliz con mi vida. He empezado a hacer meditación desde hace bastante tiempo pero no soy constante con ella aunque intento hacerla a diario. Sin embargo, tengo una pregunta, cada vez que empiezo a meditar y después de un tiempo cuando siento que sólo estoy concentrada en mi mente y no hay ninguna distracción… es decir, cuando siento que mi mente está en reposo.. en ese momento, mi cuerpo empieza a moverse de un lado a otro. Cuanto más siento que mi concentración aumenta (en un único punto de enfoque que creo en mi imaginación para estar enfocado en, por ejemplo, un punto de luz o un punto) más siento que mi cuerpo se está moviendo. A veces, durante la meditación, si pienso que mi cuerpo no debe moverse y se detiene… inmediatamente se detiene aunque no ejerza ninguna presión física para hacerlo. Estoy un poco confundido y también preocupado por esta situación de si estoy haciendo la meditación de la manera correcta o no? es este movimiento del cuerpo normal?
Es una experiencia perfectamente normal en la meditación. A medida que el cuerpo experimenta ese descanso profundo mientras la mente está en ese estado de quietud, naturalmente liberará la tensión y la fatiga en los músculos y tejidos, y eso a veces hará que el cuerpo se mueva, se balancee, se retuerza, etc. …. No te preocupes por ello ni trates de forzarlo a que se detenga. Tampoco lo alientes, sólo debes saber que cuando esté completo, se detendrá por sí mismo. Continúa meditando como se te ha indicado sin pensar en lo que el cuerpo hace o deja de hacer.
Rotación de la cabeza durante la meditación
He recibido muchas preguntas sobre los movimientos espontáneos del cuerpo durante la meditación. La gente dice que se sacude, que la cabeza se mueve, que hay tics y todo tipo de movimientos corporales. Cuando estos movimientos ocurren, pueden ser sorprendentes y a veces la gente se siente preocupada por ellos o quiere saber si tienen algún significado.
Independientemente del tipo de movimientos que se produzcan y de lo que se experimente antes de que ocurran y mientras ocurren, los movimientos corporales que surgen en la meditación son principalmente el resultado de dos cosas: 1) la liberación de la tensión por la relajación profunda de la meditación; y 2) el aumento del flujo de energía en el “campo energético” (o “aura”) de tu cuerpo, que empieza a mover “bloques”. En cierto sentido, se podría considerar que son la misma cosa, pero cada una de las explicaciones tiene un valor para entender tu experiencia.
La pregunta es, entonces, ¿qué debo hacer al respecto? En realidad no hay nada que hacer, a menos que los movimientos sean demasiado fuertes o te molesten de alguna manera. Si ese es el caso, puedes simplemente abrir los ojos. Esto te ayudará a salir del estado profundo en el que te encuentras y los movimientos disminuirán de forma natural. Tómatelo con calma y sal de la meditación lentamente.
Manos en movimiento mientras se medita
Esta no es la única posibilidad de lo que ocurre. Hay poca ciencia que demuestre que esto es la estimulación de la Kundalini. Sin embargo, hay mucha información anecdótica e histórica que apoya esta filosofía. Otra explicación que he visto es que el movimiento tiene poco significado. Es simplemente el cuerpo que se tranquiliza a medida que se empieza a liberar el estrés en la meditación y a relajarse. Nuestra respuesta primordial entra en acción y comienza a reconfortarnos, de forma similar a como una madre mece a su hijo para que se duerma. Esto también explica la sensación de amor que experimentamos. Es como si fomentáramos el ambiente de tranquilidad y seguridad a través de este movimiento subconsciente.Para mí, ambas teorías tienen mérito. Creo que ambas razones me han llevado a experimentar movimientos de balanceo durante la meditación. Esta misma experiencia de balanceo se produce en dos momentos diferentes, y he aprendido a distinguirlos.Si experimentas el balanceo, puede ser útil hablar con un iniciador capacitado, incluso si sospechas que se trata de un autocalentamiento. Un maestro hace preguntas y habla desde la experiencia, pero luego, en última instancia, deja que el individuo determine el significado de su entorno interno. Comenta abajo, ¿cuál es tu experiencia con este fenómeno?
Balanceo de la kundalini
Hace casi un año que tengo movimientos corporales extraños durante la meditación que a veces me dificultan mucho la concentración. Primero pensé que era mi mala postura pero luego entendí que es algo más. En una sesión tenía mi cuerpo inclinado hacia un lado y luego se reveía y se inclinaba hacia el lado opuesto. Eso no puede ocurrir por una mala postura o por una relajación muscular. Lo que ocurre es que mi cuerpo y mi cabeza empiezan a inclinarse o torcerse hacia un lado y eso provoca muchas molestias y a veces incluso fuertes dolores musculares. A veces, literalmente, mi cabeza se torcía hacia atrás y tenía que dejar de meditar porque sentía que mi cuello se iba a romper si se torcía más hacia atrás. Normalmente no es tan malo, pero aún así hace que la meditación se sienta como una tortura. Por ejemplo, hoy mi cuerpo se inclinaba bastante hacia la izquierda y lo único que podía pensar era cuándo iba a terminar la sesión. No he podido meditar bien por eso. ¿A alguno de vosotros le pasa algo parecido? ¿Qué es y cuál creéis que es la mejor manera de afrontarlo?
