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Actividades de relajacion para niños de infantil
Actividades de relajacion para niños de infantil 2022
actividades de relajación para estudiantes
Los niños, los adolescentes e incluso los adultos no siempre saben cómo calmarse. En cambio, necesitan aprender a desescalar y regular sus emociones, igual que aprendemos a leer o a montar en bicicleta.
Las actividades de la siguiente lista ayudarán a los niños a aprender a identificar y regular sus propias emociones o a procesar la energía física extra. Algunas de ellas también harán que sus cerebros entren en contacto con métodos que quizá no hayan experimentado antes, pero que pueden tener un profundo impacto en su capacidad para restablecerse y volver a centrarse.
Participar en la naturaleza es una forma estupenda de calmar incluso a los niños más inquietos. Estar al aire libre les proporciona un espacio para correr, jugar o gritar en un entorno seguro. Aunque experimentar la belleza del aire libre puede ser suficiente por sí solo, estas son algunas actividades calmantes increíbles que se pueden realizar al aire libre.
Las actividades virtuales para calmar a los niños son una forma estupenda de ayudarles a calmar su mente y su cuerpo cuando no puedes estar presente con ellos físicamente. También serían un gran complemento para las aulas de aprendizaje a distancia.
técnicas de relajación para alumnos de primaria
Incluso los niños más pequeños pueden sentirse estresados y ansiosos, sobre todo en momentos de cambio o agitación. Por suerte, hay muchas actividades sencillas que podéis hacer juntos para que tu hijo aprenda a calmarse.
Coge un alimento pequeño (como una pasa o una galleta) y pídele a tu hijo que examine el suyo de cerca (míralo, huélelo, mira cómo se siente en su boca, pruébalo y escucha atentamente el sonido que hace) como si nunca antes lo hubiera comido.
La atención plena consiste en estar “en el momento” y concentrarse completamente en lo que se está haciendo, utilizando todos los sentidos para experimentarlo realmente. Puede parecer un reto para los más pequeños, pero unos sencillos ejercicios de mindfulness pueden ser una forma estupenda de ayudar a los niños a aprender a detenerse y pensar antes de reaccionar.
Quédate tan quieto como puedas y simplemente observad juntos el paso de las nubes. Comprueba si tu hijo puede distinguir alguna forma entre las nubes. Utilice nuestro visualizador si no le resulta práctico salir al exterior: siga observando atentamente y puede que incluso vea a algunos personajes conocidos de CBeebies.
técnicas para calmar a los niños
El coronavirus nos afecta a todos. Los niños del mundo son vulnerables a enfermar, vivir en cuarentena o posiblemente ser separados de sus familias. Sólo en Estados Unidos, 30 millones de niños que dependen de la escuela para aprender y comer corren un gran riesgo. Su donación hoy puede ayudar a Save the Children y a nuestro socio No Kid Hungry a garantizar que las escuelas y los programas comunitarios tengan el apoyo que necesitan.
Como líder mundial en la respuesta humanitaria centrada en la infancia, Save the Children trabaja en 120 países, incluido Estados Unidos, y llega a más de 100 millones de niños cada año. En la última década, nuestro innovador programa de alfabetización, que ha demostrado mejorar significativamente las habilidades de lectura de los niños, ha ayudado a decenas de millones de los niños más vulnerables del mundo. Ahora, estamos orgullosos de lanzar Coronavirus y los niños: Recursos de Save the Children para apoyar a los padres, cuidadores, profesores, administradores de escuelas y a todos aquellos que se preocupan por los niños en respuesta.
