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Meditacion tantra
Meditación tántrica para principiantes
Arte tántrico. En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda: Vajrayogini (budista), Sri Yantra (hindú), ilustración de los chakras, deidad tibetana Vajradhara (portadora del rayo) en maithuna, mandala de Kalachakra, Lalita Tripurasundari.
A partir de los primeros siglos de la era común, surgieron nuevos Tantras revelados centrados en Vishnu, Shiva o Shakti[6] Existen linajes tántricos en todas las formas principales del hinduismo moderno, como la tradición Shaiva Siddhanta, la secta Shakta de Sri-Vidya, la Kaula y el Shaivismo de Cachemira.
En el budismo, las tradiciones Vajrayana son conocidas por sus ideas y prácticas tántricas, que se basan en los tantras budistas indios[7][8]. Entre ellas se encuentran el budismo indotibetano, el budismo esotérico chino, el budismo shingon japonés y el budismo newar nepalí.
Tantra (sánscrito: तन्त्र) significa literalmente “telar, urdimbre, tejido”[17][2][18] Según Padoux, la raíz verbal Tan significa: “extender”, “extender”, “hilar”, “tejer”, “mostrar”, “poner” y “componer”. Por tanto, por extensión, también puede significar “sistema”, “doctrina” o “obra”[19].
Herramientas para el tantra
Entender el sexo tántrico El sexo tántrico es una versión ralentizada del sexo diseñada para mejorar la intimidad. Proviene de la palabra sánscrita tantra, que significa “entretejido”, y tiene sus raíces en las enseñanzas hindúes y budistas. El objetivo del sexo tántrico no es alcanzar el orgasmo rápidamente (si es que se alcanza) o sentir un increíble placer físico, sino crear una auténtica conexión consciente con uno mismo y con la pareja. “Sientes como si os fusionarais o, más bien, que las cosas que os separan son ilusiones del mundo material”, dice Stefani Goerlich, trabajadora social y terapeuta sexual licenciada. “El resultado de la práctica tántrica es la creación de vínculos estrechos con la pareja, una mayor conciencia del propio cuerpo y el desarrollo de habilidades como
la contención y la comunicación”. Otro beneficio del sexo tántrico es su capacidad para aliviar la ansiedad. Tradicionalmente, la intimidad puede provocar ansiedad de rendimiento en torno a la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y la preocupación por asegurar el orgasmo. “Esa presión… te lleva de estar en el momento y en tu cuerpo, a estar en tu cabeza”, dice Kamil Lewis, terapeuta sexual y de relaciones en el sur de California. El sexo tántrico elimina esas ansiedades. “Cuando eres capaz de redirigir la atención hacia la experiencia de las sensaciones de estar simplemente presentes y conectados, eres capaz de disfrutar del sexo sin ansiedad ni miedo”, dice Goerlich.
Meditación tántrica para parejas
La siguiente meditación tántrica se basa en una práctica tántrica clásica llamada nyasa, en la que se imaginan mantras o deidades en diferentes partes del cuerpo. En esta versión, la meditación es sobre la luz. Uno de sus propósitos es hacerte consciente de la naturaleza esencialmente espiritual, o sutil, del cuerpo físico, que los tántricos consideran una forma condensada de luz divina, o vibración de sonido divino.
No es necesario “ver” realmente la luz cuando se te pide que la visualices durante este ejercicio; simplemente siente que está presente. Puede que te resulte útil tocar cada parte de tu cuerpo mientras haces la visualización; sin embargo, está bien simplemente “tocar” las diferentes partes del cuerpo con tu conciencia.
Ahora, centra tu conciencia en tu pie derecho e imagina que tu pie derecho está hecho de luz dorada. Puedes visualizarlo, o simplemente pensar: “Mi pie derecho se ha convertido en luz dorada”. Concéntrese en su pie izquierdo, e imagine que la luz dorada llena cada parte del pie: los dedos, la planta, el arco. También puedes usar tu respiración, respirando en cada parte del cuerpo mientras sientes que se llena de luz.
Tantra iluminado: la filosofía…
El arte tántrico. En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda: Vajrayogini (budista), Sri Yantra (hindú), ilustración de los chakras, deidad tibetana Vajradhara (portadora del rayo) en maithuna, mandala de Kalachakra, Lalita Tripurasundari.
A partir de los primeros siglos de la era común, surgieron nuevos Tantras revelados centrados en Vishnu, Shiva o Shakti[6] Existen linajes tántricos en todas las formas principales del hinduismo moderno, como la tradición Shaiva Siddhanta, la secta Shakta de Sri-Vidya, la Kaula y el Shaivismo de Cachemira.
En el budismo, las tradiciones Vajrayana son conocidas por sus ideas y prácticas tántricas, que se basan en los tantras budistas indios[7][8]. Entre ellas se encuentran el budismo indotibetano, el budismo esotérico chino, el budismo shingon japonés y el budismo newar nepalí.
Tantra (sánscrito: तन्त्र) significa literalmente “telar, urdimbre, tejido”[17][2][18] Según Padoux, la raíz verbal Tan significa: “extender”, “extender”, “hilar”, “tejer”, “mostrar”, “poner” y “componer”. Por tanto, por extensión, también puede significar “sistema”, “doctrina” o “obra”[19].
