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Saltar al contenido principalCómo dar un masaje decente a tu parejaPor Jeremy GlassPublicado el 29/06/2016 a las 12:05 AMrhythmuswege/PixabayNo puedo ser el único por aquí que da malos masajes en la espalda. Desde que tengo novias, las mujeres me piden masajes en la espalda. Tal vez doy la impresión de ser un hombre que sabe lo que hace con sus manos, o tal vez me inclino por las mujeres con problemas de espalda… Sea cual sea la razón, suficientes mujeres han criticado mis habilidades de masaje -o la falta de ellas- hasta el punto de que he llegado a suponer que soy malo dando masajes en la espalda. Si me dieran 25 centavos por cada vez que alguien me dice que soy malo en algo, tendría suficientes Washingtons de cobre para alimentar eternamente mi debilitante adicción a los chicles. Para llegar al fondo de mis inútiles manos de monstruo y por qué son tan malas para frotar, hablé con algunos masajistas profesionales y les pregunté cómo usar mis manos para el bien en lugar del mal. Al obtener las respuestas de varios expertos, se hizo sorprendentemente evidente que no tengo ni idea de lo que hago y que mis intentos de masaje podrían compararse más con la tortura ritual que con los masajes corporales.
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Inicio ” Artículos ” Dolor de espalda (general) ” Técnicas de automasaje – Para 9 partes del cuerpoSegún la Asociación Americana de Terapia de Masaje, aproximadamente el 19-28% de los adultos en los Estados Unidos tuvieron al menos un masaje entre julio de 2015 y julio de 2016[1].
Aunque sacar tiempo de tu apretada agenda para reservar un masaje con un terapeuta de masajes puede ser agradable, a veces simplemente no encaja con el ajetreo de la vida (¡o la cartera!). En lugar de sufrir por el dolor, puedes probar a utilizar técnicas de automasaje para darte un masaje eficaz desde la comodidad de tu casa u oficina.
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Este artículo fue escrito por Will Fuller. Will Fuller es un terapeuta de masaje certificado y educador de bienestar que trabaja en San Francisco, California. Will ha trabajado con el Centro Deportivo y Recreativo de la Universidad de California, San Francisco (UCSF), ha enseñado deportes en Inglaterra, Kenia y Kuwait, y ahora está afiliado al Chiro-Medical Group. Se formó en rehabilitación física bajo un programa fundado por el Dr. Meir Schneider. Es licenciado en Ciencias del Deporte y tiene un certificado de postgrado en Educación Física por la Universidad de Southampton.
Aunque realizar un masaje terapéutico avanzado en la espalda requiere mucha formación profesional, se puede dar a alguien un masaje relajante y estimulante de los tejidos incluso sin formación. Si aprende algunas de las técnicas básicas de masaje y cómo aplicarlas, podrá empezar a dar masajes de calidad en casa. Una de las partes más importantes a tener en cuenta es que, sin formación profesional, debe aplicar sólo una ligera presión con todas sus técnicas.
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Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una maestra terapeuta certificada en masajes y propietaria de Lush Massage, un estudio de masajes con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals.
Los masajes relajan los músculos, estimulan la circulación y disminuyen el estrés emocional. Darle a alguien un rápido masaje en los hombros está bien, pero si quiere crear una experiencia memorable y curativa para su ser querido, vale la pena tomarse el tiempo necesario para crear un entorno relajante y utilizar la técnica adecuada. Siga leyendo para descubrir todo lo que necesita saber para dar un excelente masaje.
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una maestra terapeuta de masajes certificada y propietaria de Lush Massage, un estudio de masajes con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals. Este artículo ha sido visto 79.259 veces.
