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Mindfulness audio español
calma
Si nunca has pensado que puedes meditar, mira este audiolibro. Si practicas todos los días, ven a recordar esta mente de principiante. Si has estado alejado durante un tiempo, vuelve. Sólo por un minuto, dice el audiolibro, recuerda a tu corazón que hay algo más grande que los hábitos de tu mente.
Estoy muy satisfecho con este audiolibro. Este es realmente un excelente audiolibro. ¡Este audiolibro da una aclaración excepcionalmente esencial! Los manipuladores están en todas partes – tejiendo sus redes de engaño y control dondequiera que puedan y tomando ventaja mientras lo hacen. Al abrir tu mundo al Lavado de Cerebro, comienzas a entender las acciones de aquellos que te rodean y cómo pueden ser utilizadas para mejorar tú mismo para un cambio.
Es un gran audiolibro para conocer el Mindfulness. Proporciona una visión general de lo que significa desarrollar la inteligencia emocional, y cómo esta nueva conciencia puede ayudarte a detectar, evitar y escapar de muchos de los escollos comunes que impiden a las personas alcanzar sus objetivos en prácticamente cualquier área de sus vidas. Este capítulo del audiolibro p
Mindfulness audio español 2021
meditación guiada en traducción al español
Es asociarse contigo para ofrecerte opciones para tu salud y bienestar general. El mindfulness te permite estar en el momento presente a la vez que te enseña a manejar tus emociones de forma saludable.¿Qué es el mindfulness?
La atención plena es la práctica de prestar atención y enfocar la mente para relajarse y aumentar la conciencia. El mindfulness puede tener efectos beneficiosos para la salud al disminuir el impacto negativo del estrés crónico en el cuerpo y la mente. El mindfulness también puede contribuir al bienestar físico y emocional al reducir la tensión muscular y aquietar la mente, reduciendo la ansiedad y el estrés.
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buddhifique
No te arrepentirás de comprar una suscripción a Headspace. A menudo bromeo con la gente diciendo que Headspace es la única cosa que querría llevarme a una isla desierta. Si tuviera que cancelar todas mis suscripciones hoy, Headspace es la única excepción que haría. Soy profesor de inglés en un instituto, y nuestra administración organizó un programa de educación de mindfulness de un mes de duración para nuestros estudiantes poco después de que me suscribiera. Ya había hablado con muchos de ellos sobre la aplicación y los beneficios de tomarse un par de minutos del día para sentarse y estar presente. Y he aquí que Andy aparece en la siguiente diapositiva como nuestro conferenciante Ted Talk del día. Hablando más en serio, sufro un dolor crónico debilitante. Actualmente, estoy en situación de discapacidad a largo plazo y de baja en las aulas. Mindfulness, y los cursos sobre el manejo del dolor, han sido una tremenda ayuda en mi camino. No sólo eso, sino que lucho contra el insomnio. Mi parte favorita de Headspace, debido a mi (ciertamente) vívida imaginación, son los sleepcasts. Me encanta quedarme dormida con Rainday Antiques. No puedo imaginarme haciendo otra cosa que no sea eso nunca más. He aprendido a gestionar el estrés y la ansiedad de una forma que nunca había creído posible. He meditado en la sala de espera de la Clínica Cleveland antes de mis citas. Antes me reía de la idea de la atención plena y la meditación. Ahora es una parte integral de mi vida. Es parte de mi viaje, y creo que todo el mundo podría beneficiarse de ello.
