Imaginaciones historias para relajarse y meditaciones divertidas para niños

Meditación de atención plena para niños la pirata mental

El segundo libro de la serie Imaginations, Imaginations 2: Relaxation Stories and Guided Imagery for Kids es un recurso esencial para todos los padres y profesores que quieran ayudar a los niños a aprender a calmar sus cuerpos y relajar sus mentes.
Aprender a relajarse es importante para las personas de todas las edades, y los niños que pueden relajarse están más preparados para manejar grandes cambios en sus vidas. Los cuentos de relajación y las imágenes guiadas también pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados al TDA, el TDAH, el autismo, la depresión y los trastornos del sueño.
Un vistazo al interior del libro. Como no hay fotos en Amazon de ninguna de las historias de relajación, he escaneado esto pero he ocultado la mayor parte del texto. Al menos te dará una “idea” de cómo son las historias:
Ambos libros y algunas historias individuales de relajación en PDF también se pueden comprar en el sitio web del autor: http://bambinoyoga.com/shop/. Un par de “regalos” todavía están disponibles en formato PDF en su antiguo sitio web: http://www.imaginationsforkids.com/freebies/

Meditación guiada para niños | su casa secreta en el árbol

Lolli viene del País del Color y habla directamente a los niños guiándolos a través de historias en las que ellos mismos se aventuran y se sienten parte. A los niños les encanta la naturaleza caprichosa de seguir los pasos de Lolli y aprender cosas incidentales por el camino. Un enfoque divertido y creativo de la atención plena para los niños.
Padres, utilicen estas meditaciones para ayudar a aumentar la autoestima de sus hijos, potenciar su imaginación y fomentar el pensamiento positivo. Las aventuras de meditación de Lolli ayudan a los niños a ser felices y a tomar buenas decisiones. Lolli ayuda a los niños con sus emociones y sentimientos, guiándoles para que se enfrenten a la ira, la preocupación y el miedo. Perfecto para crear una maravillosa rutina de sueño con tus hijos.
“He estado leyendo estas meditaciones con mis hijos de 6 y 9 años esta semana. ¡Los niños se ríen! Les encanta Lolli, la guía de meditación, creen que su nombre es divertidísimo (aunque mi hijo está seguro de que Lolli es un niño). La meditación y las historias dan a los niños muchas oportunidades para involucrarse de forma imaginativa, mientras que las líneas de la historia son lo suficientemente suaves como para dejarlos felices y relajados a la hora de dormir. Es un libro precioso para los niños y muy divertido para compartir con ellos”.

Imaginaciones historias para relajarse y meditaciones divertidas para niños

Dejar de preocuparse | una meditación guiada para niños

La capacidad de relajarse es una habilidad esencial en nuestro agitado mundo actual. Los niños van de casa a la escuela, a las actividades extraescolares y de nuevo a casa, a menudo sin tiempo de transición ni de descanso. Esperamos que los niños puedan llevar una vida feliz, relajada y tranquila, pero a menudo no les enseñamos a hacerlo ni les damos ejemplo.
Una forma divertida de introducir y cultivar meditaciones relajantes para los niños. Este enfoque puede ser utilizado no sólo para antes de la hora de dormir y tal, sino incluso por los profesores para calmar la alta energía en un aula. Reunir a nuestros hijos de esta manera alimenta el lado creativo tanto de los niños como de la forma de acercarse a ellos de los padres.Disfrutamos de los mini viajes ofrecidos en el libro de Clarke y vemos el tremendo valor de usar la imaginación como una práctica de vida.
Una forma divertida de introducir y cultivar meditaciones relajantes para los niños.Este enfoque puede ser utilizado no sólo para antes de la hora de dormir y tal, pero incluso por los maestros para calmar hecho de alta energía en un aula. Reunir a nuestros hijos de esta manera alimenta el lado creativo tanto de los niños como de la forma de acercarse a ellos de los padres.Disfrutamos de los mini viajes ofrecidos en el libro de Clarke y vemos el tremendo valor de usar la imaginación como una práctica de vida.

Meditación para dormir para niños | water world 4in1

Este año se ha centrado en trabajar la atención plena para mi hija con ansiedad. Ayudarla a desarrollar habilidades de afrontamiento antes de un ataque de ansiedad ha sido enorme para ayudar a que nuestras actividades diarias se desarrollen sin problemas. Estos 15 libros de atención plena y relajación para niños son algunos de nuestros favoritos que hemos descubierto durante este viaje.
A veces parece que la vida es todo prisa: ¡tantos lugares a los que ir! Y a veces es difícil cuando las cosas no salen como uno quiere: puede hacer que un cerdito se enfade y se ponga triste. Entonces, ¿cómo encuentran los cerditos un lugar tranquilo en un mundo frustrante? Meditando.
La meditación con guijarros es una actividad lúdica y divertida que los padres y educadores pueden realizar con sus hijos para introducirlos en la meditación. Está diseñada para involucrar a los niños de una manera práctica y creativa que toca su interconexión con la naturaleza. Practicar la meditación con guijarros puede ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, alimentar la gratitud y puede ayudar a los niños a lidiar con emociones difíciles.
Los niños de cualquier edad aprenderán ejercicios sencillos que les ayudarán a gestionar el estrés y las emociones, a concentrarse y a afrontar los retos. Descubrirán cómo sentirse seguros cuando tienen miedo, relajarse cuando están ansiosos, difundir la bondad y calmar la ira cuando están frustrados.