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Aromaterapia aceites esenciales
Aceite esencial
Tanto si es nuevo en el mundo de los aceites esenciales como si lleva años usándolos, la mayoría de la gente estará de acuerdo en que no se necesita una gran variedad para experimentar realmente el placer de la aromaterapia. En Mountain Rose Herbs, nos apasiona ofrecer aceites esenciales de alta calidad, orgánicos siempre que sea posible y 100% puros, todos ellos seleccionados a mano por nuestro aromaterapeuta interno. Hemos destacado nuestros cinco aceites esenciales más vendidos (entre los más de 100 que tenemos) junto con algunas de nuestras formas favoritas de utilizarlos.
La lavanda, sin duda el aceite esencial más popular y más utilizado, es el aroma relajante perfecto para tener en su reserva de aromaterapia. Nuestro aceite esencial de lavanda proviene de una cooperativa de agricultores con mentalidad sostenible que cultivan lavanda orgánica certificada desde la semilla. Tenemos tres tipos diferentes de aceite esencial de lavanda, pero nuestro favorito es el de lavanda (Lavendula angustifolia).
Fresco y balsámico, el incienso es uno de nuestros favoritos para difundir en el hogar para refrescar y limpiar el aire. Este aceite esencial, que se utiliza a menudo como base para la meditación, se destila a partir de la resina o savia de la corteza de la Boswellia cartarii. El aroma del incienso también puede disfrutarse utilizando la resina como incienso, pero para aquellos que no quieren lidiar con el humo, el aceite esencial es la alternativa perfecta.
Efectos secundarios de los aceites esenciales
El aceite de sándalo procede del árbol de sándalo de las Indias Orientales, conocido por ser uno de los árboles más valiosos del mundo. Tanto el duramen como las raíces de estos preciosos árboles se utilizan para elaborar el aceite esencial de sándalo.
La marca no sólo se beneficia de la aromaterapia y el instituto de investigación de Robert Tisserand, sino que mantiene unas normas éticas impecables, y todos sus productos son ecológicos, de origen silvestre o de recolección ética.
¿Cuáles son las ventajas de comprar aceites esenciales ecológicos? Una de las principales es saber que las plantas utilizadas en el aceite no han sido cultivadas con fertilizantes, herbicidas o pesticidas artificiales.
Una marca con una amplia gama de productos es Miaroma essential oil. Si busca un aroma inusual, pruebe esta marca, que tiene mandarina, anís estrellado y enebro, entre otros muchos aceites esenciales puros.
Comentarios
Las personas que tienden a tener fuertes reacciones o alergias a las fragancias o que padecen afecciones respiratorias también deben ser cautelosas al usar aceites esenciales, dice la Dra. Ko. Pero, en general, “las pruebas de seguridad muestran muy pocos riesgos cuando los aceites se utilizan según las indicaciones”, afirma. En su mayor parte, no hay nada malo en probar los aceites esenciales, especialmente cuando se trata de aromaterapia. “Como terapia, los aceites esenciales son una intervención eficaz de bajo riesgo y bajo coste para el control de los síntomas”, dice la Dra. Ko. ¿Cuál es la mejor manera de utilizar los aceites esenciales? La clave está en mantenerse dentro de un margen de 15 a 60 minutos: nunca inhalar aceites esenciales durante más de una hora seguida. Siga siempre las instrucciones del frasco y, si está tomando algún medicamento o padece una enfermedad crónica, consulte a su médico antes de empezar a practicar la aromaterapia. Al igual que cualquier otro medicamento, los aceites esenciales deben utilizarse correctamente para obtener beneficios para la salud.
1. LavandaUtilícela: Para dormir mejorEl mejor aceite esencial para la relajación, las investigaciones demuestran que la lavanda puede ayudar a las personas a dormir mejor y a despertarse más descansadas. Además, según la Fundación Nacional del Sueño, la lavanda ha demostrado reducir la ansiedad, por lo que es ideal para las noches en las que los pensamientos acelerados no te dejan dormir: La lavanda se asocia a la reducción de la presión arterial, el ritmo cardíaco y la temperatura de la piel.
Aceites esenciales para difusor
Mucho más que una moda de bienestar, la gente ha utilizado los aceites esenciales durante más de 5.000 años. En la medicina antigua, estos aceites -que se elaboran a partir de los extractos destilados de las flores, hojas, cortezas, raíces, resinas y cáscaras de las plantas- se utilizaban en las prácticas de aromaterapia para tratar muchas dolencias y vigorizar el cuerpo. De China a la India y de Grecia a Roma, muchas culturas antiguas eran dueñas de los aceites esenciales.
A finales de la década de 1920, el químico francés René-Maurice Gattefossé utilizó el aceite de lavanda para curar una quemadura en su mano, descubriendo así la ciencia que sustenta la aromaterapia. A continuación, estudió las propiedades de la lavanda para descubrir nuevas formas de ayudar a los soldados heridos durante la Primera Guerra Mundial.
En la década de 1980, los aceites esenciales se convirtieron en un pilar de la fabricación de productos cosméticos naturales, apareciendo con frecuencia en velas, lociones y jabones. Hoy en día, estos poderosos aceites son utilizados por nutricionistas, aromaterapeutas y muchos otros para sanar el cuerpo de forma natural.
Hace tiempo que soy fan de los aceites esenciales y los incorporo a mi rutina diaria de bienestar. Empezar a utilizar estos aceites es sencillo, así que no hay que abrumarse por la variedad de aceites que hay en el mercado.
