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Vitaminas para fortalecer el sistema nervioso central
Vitaminas y minerales para el sistema nervioso
Las vitaminas B neurotrópicas desempeñan un papel crucial como coenzimas y más allá en el sistema nervioso. En particular, las vitaminas B1 (tiamina), B6 (piridoxina) y B12 (cobalamina) contribuyen esencialmente al mantenimiento de un sistema nervioso sano. Su importancia se pone de manifiesto por las numerosas enfermedades neurológicas relacionadas con deficiencias de una o varias de estas vitaminas, pero pueden mejorar ciertas condiciones neurológicas incluso sin una deficiencia (demostrada).
Discutimos el papel principal de las vitaminas B en varias funciones del sistema nervioso periférico y central (SNP y SNC), incluyendo los procesos energéticos celulares, los efectos antioxidantes y neuroprotectores, y la síntesis de mielina y neurotransmisores. También proporcionamos una visión general de las posibles sinergias bioquímicas entre la tiamina, la piridoxina y la cobalamina, y discutimos las principales funciones que cada una de ellas puede contribuir a la sinergia y cómo estas funciones están interrelacionadas y se complementan entre sí.
Teniendo en cuenta los conocimientos actuales sobre las vitaminas neurotrópicas B1, B6 y B12, llegamos a la conclusión de que la sinergia bioquímica se hace patente en muchas vías diferentes del sistema nervioso, en particular en el SNP, como lo ejemplifica su uso combinado en el tratamiento de la neuropatía periférica.
Pastillas para la debilidad de los nervios
Frases célebres como “una manzana al día mantiene alejado al médico” y “somos lo que comemos” destacan la influencia que tiene nuestra dieta en nuestra salud. Aunque la dieta por sí sola no dicta si desarrollamos o no ciertas condiciones médicas o cómo responde nuestro cuerpo a ellas, varios estudios han indicado que la dieta es un factor que contribuye. Por esta razón, hay una variedad de suplementos dietéticos y directrices disponibles para el manejo de ciertas condiciones. Una de ellas es la neuropatía.
La neuropatía es un tipo de disfunción nerviosa que provoca debilidad, entumecimiento y dolor. Una de las causas más comunes de la neuropatía es la diabetes; sin embargo, la neuropatía también puede ser el resultado de afecciones como el lupus, el síndrome de Guillain-Barré, la artritis reumatoide y el síndrome de Sjorgen, por nombrar algunas. En algunos casos, la neuropatía también puede ser un efecto secundario de la quimioterapia.
Aunque existen tratamientos convencionales para tratar los síntomas asociados a la neuropatía, investigaciones recientes sugieren que los suplementos dietéticos también pueden ser beneficiosos para algunas personas. Uno de los principales beneficios de los suplementos dietéticos es el hecho de que generalmente tienen menos efectos secundarios que otros tipos de tratamientos. Dicho esto, se recomienda hablar con el médico antes de interrumpir cualquier tratamiento convencional y/o empezar a tomar un suplemento dietético. Aquí hay seis suplementos dietéticos para la neuropatía que usted puede querer discutir con su médico:
Las mejores vitaminas para el sistema nervioso
Sin su sistema nervioso central, usted no sería quien es hoy. El cerebro y la médula espinal están literalmente en el centro de todo lo que haces, tanto consciente como inconscientemente. Es un trabajo enorme, y es tu trabajo asegurarte de que tu sistema nervioso central sea tan fuerte como puedas ayudar a que lo sea. A continuación, te ofrecemos algunas medidas sencillas para asegurarte de que tu sistema nervioso central sea fuerte y funcione a pleno rendimiento.
El sistema nervioso central es responsable de todas las funciones del cuerpo. El hambre, la sed, la respiración, los latidos del corazón y la postura son sólo algunas de las cosas que controla el superordenador de tu cuerpo. Incluso tus emociones están bajo la influencia del sistema nervioso central, lo que debería inspirarte a cuidarlo para que puedas estar sano y feliz.
Una de las mejores cosas que puedes hacer para asegurarte de que tu sistema nervioso central funciona de forma óptima es acudir a tu quiropráctico con regularidad. Cuando su columna vertebral está alineada, permite un funcionamiento óptimo, y su sistema nervioso central es capaz de enviar y recibir señales de cada parte de su cuerpo sin interferencias.
Cómo mejorar un sistema nervioso débil
Probablemente no pases mucho tiempo pensando en tu sistema nervioso, pero sin él las partes de tu cuerpo no podrían comunicarse entre sí, ya sea para comer, para caminar o para notificarte un dolor en alguna parte del cuerpo.
El sistema nervioso tiene dos componentes: 1) el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) 2) el sistema nervioso periférico o, lo que es lo mismo, los nervios que van de todo el cuerpo a la médula espinal y, posteriormente, al cerebro.
Qué es: El ALA es un potente antioxidante soluble en grasa y agua que neutraliza los radicales libres. A diferencia de otros antioxidantes, que se dirigen a los radicales libres en la sangre o en los tejidos, el ALA es eficaz en ambos.
Por qué es importante: Los picos de azúcar en sangre pueden generar radicales libres y dañar los nervios y la salud nerviosa. Los suplementos de ALA no sólo combaten los radicales libres, sino que también favorecen los niveles de azúcar en sangre que ya están en el rango normal, ayudando a las células a reconocer y responder a la insulina.
Por qué es importante: Porque es fundamental para la serotonina, un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo, el apetito, el sueño, el aprendizaje y mucho más. Algunos estudios demuestran que la B12 puede favorecer el estado de ánimo. Otras investigaciones relacionan los niveles bajos de B12 con la salud ósea en mujeres mayores de 64 años y con la memoria en personas maduras.
