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Los meditadores experimentados están de acuerdo: una práctica de meditación diaria puede tener importantes beneficios para la salud mental y física. ¿Pero hay algo en lo que probablemente no estén de acuerdo? Los tipos de meditación más eficaces. Eso es simplemente porque es diferente para cada persona. Después de todo, hay literalmente cientos de técnicas de meditación que abarcan prácticas de diferentes tradiciones, culturas, disciplinas espirituales y religiones. No existe un tipo de meditación «mejor» o «más eficaz» universalmente aceptado, sino que son nuestras preferencias individuales las que nos ayudan a elegir la (o las) que mejor nos funcionan. A continuación te presentamos un desglose de algunos de los tipos de meditación más populares para que puedas empezar.
En la meditación no guiada -también llamada meditación silenciosa- meditas solo, sin que nadie te explique el proceso. Para algunas personas, la meditación no guiada consiste simplemente en sentarse en silencio y prestar atención al cuerpo y a los pensamientos durante un periodo de tiempo determinado. Para otros, supone utilizar algunas de las técnicas que han aprendido en prácticas guiadas anteriores (véase más adelante).

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Marco Aurelio escribió los 12 libros de las Meditaciones en griego koiné[1] como fuente para su propia orientación y superación[2]. Es posible que gran parte de la obra se escribiera en Sirmium, donde pasó mucho tiempo planificando las campañas militares de 170 a 180. Parte de ella fue escrita mientras se encontraba en Aquincum en campaña en Panonia, ya que las notas internas nos dicen que el primer libro fue escrito cuando estaba en campaña contra los Quadi en el río Granova (actual Hron) y el segundo libro fue escrito en Carnuntum.
Es poco probable que Marco Aurelio tuviera la intención de publicar los escritos. La obra no tiene título oficial, por lo que «Meditaciones» es uno de los varios títulos que se asignan comúnmente a la colección. Estos escritos adoptan la forma de citas que varían en longitud desde una frase hasta largos párrafos.
Las Meditaciones están divididas en 12 libros que relatan diferentes períodos de la vida de Aurelio. Cada libro no está en orden cronológico y no fue escrito para nadie más que para él mismo. El estilo de escritura que impregna el texto es uno simplificado, directo y que quizás refleje la perspectiva estoica de Aurelio.

Marco aurelio – meditaciones audiolibro

Escritas en griego por el único emperador romano que también era filósofo, sin intención de publicarlas, las Meditaciones de Marco Aurelio ofrecen una notable serie de desafiantes reflexiones y ejercicios espirituales desarrollados mientras el emperador luchaba por comprenderse a sí mismo y dar sentido al universo. Si bien las Meditaciones fueron compuestas para proporcionar consuelo personal
Escritas en griego por el único emperador romano que también era filósofo, sin intención de publicarlas, las Meditaciones de Marco Aurelio ofrecen una notable serie de desafiantes reflexiones y ejercicios espirituales desarrollados mientras el emperador luchaba por entenderse a sí mismo y dar sentido al universo. Si bien las Meditaciones fueron compuestas para proporcionar consuelo y ánimo personal, Marco Aurelio también creó una de las más grandes obras de filosofía: una colección intemporal que ha sido consultada y admirada por estadistas, pensadores y lectores a lo largo de los siglos.
La traducción de George Long es un inglés «antiguo» (1862) y puede resultar difícil de leer. Otras traducciones antiguas son las de Hutcheson (1742) y Haines (1916). O…másLa traducción de George Long es un inglés «antiguo» (1862) y puede ser difícil de leer. Otras traducciones antiguas son Hutcheson (1742) y Haines (1916). Otras traducciones son más modernas.(menos)

Citas de meditaciones

Marco Aurelio escribió los 12 libros de las Meditaciones en griego koiné[1] como fuente de orientación y superación personal[2]. Es posible que gran parte de la obra se escribiera en Sirmium, donde pasó mucho tiempo planificando las campañas militares de 170 a 180. Parte de ella fue escrita mientras se encontraba en Aquincum en campaña en Panonia, ya que las notas internas nos dicen que el primer libro fue escrito cuando estaba en campaña contra los Quadi en el río Granova (actual Hron) y el segundo libro fue escrito en Carnuntum.
Es poco probable que Marco Aurelio tuviera la intención de publicar los escritos. La obra no tiene título oficial, por lo que «Meditaciones» es uno de los varios títulos que se asignan comúnmente a la colección. Estos escritos adoptan la forma de citas que varían en longitud desde una frase hasta largos párrafos.
Las Meditaciones están divididas en 12 libros que relatan diferentes períodos de la vida de Aurelio. Cada libro no está en orden cronológico y no fue escrito para nadie más que para él mismo. El estilo de escritura que impregna el texto es uno simplificado, directo y que quizás refleje la perspectiva estoica de Aurelio.