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Meditacion india
Retiro de meditación en la india
Diversas representaciones de la meditación (en el sentido de las agujas del reloj, empezando por la parte superior izquierda): el hindú Swami Vivekananda, el monje budista Hsuan Hua, el taoísta Baduanjin Qigong, el cristiano San Francisco, los sufíes musulmanes en Dhikr y el reformador social Narayana Guru
La meditación es una práctica en la que un individuo utiliza una técnica -como la atención plena o la concentración de la mente en un objeto, un pensamiento o una actividad concretos- para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable[1]: 228-29[2]: 180[3]: 415[4]: 107[5][6].
La meditación se practica en numerosas tradiciones religiosas. Los primeros registros de la meditación (dhyana) se encuentran en los antiguos textos hindúes conocidos como los Vedas, y la meditación desempeña un papel destacado en el repertorio contemplativo del hinduismo y el budismo[7] Desde el siglo XIX, las técnicas meditativas asiáticas se han extendido a otras culturas, donde también han encontrado aplicación en contextos no espirituales, como los negocios y la salud.
La meditación puede reducir significativamente el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor,[8] y mejorar la paz, la percepción,[9] el autoconcepto y el bienestar[10][11][12][13] Se está investigando para comprender mejor los efectos de la meditación en la salud (psicológica, neurológica y cardiovascular) y en otras áreas.
Sonido de la india
La meditación india está muy influenciada por la práctica del yoga. El objetivo del yoga es lograr la unión con Dios. Dios o Brahman es la Realidad Última que subyace en este universo aparente y efímero. Dios está en todas partes; está presente dentro de cada ser sensible, así como en los objetos inanimados. La meditación es el camino para unirse a Dios, de modo que el aspecto divino del hombre se funde con la Realidad universal.
Los grandes Vedas de los indios enseñan que todo el universo es una proyección de Dios o Brahman, y que Dios habita en el corazón de cada uno de nosotros, y se conoce como Atman o el verdadero Ser. La meditación libera al verdadero Ser para que se una con Brahman.
Patanjali, el Padre del Yoga, describió los procesos que conducen a la unión con Dios como dharana, dhyana y samadhi, que pueden traducirse como concentración, meditación e iluminación. La concentración consiste en mantener la mente dentro del centro de conciencia espiritual del cuerpo, o en fijarla en alguna forma divina, ya sea dentro o fuera del cuerpo.
Gurú indio de la meditación
La meditación consiste en entrenar la mente para ser más consciente de sí misma, mirar hacia dentro o alcanzar un estado de conciencia alterado. Es una práctica antigua con una rica historia en la India, donde la utilizan tanto la tradición budista como la hindú. La meditación tiene beneficios reales y puede mejorar tu calidad de vida, tanto si lo haces para relajarte como por motivos espirituales más importantes. Prueba algunas de estas técnicas sencillas y eficaces para empezar.
Resumen del artículoXComienza tu meditación india buscando un lugar tranquilo para sentarte y enderezando la columna vertebral. A continuación, coloca las manos en el regazo y cierra los ojos para bloquear las distracciones. Ahora, trata de concentrarte en tu respiración prestando atención al ascenso y descenso de tu vientre. Mientras meditas, fíjate en los pensamientos y las distracciones que entran en tu mente, y luego déjalos ir, volviendo a tu respiración. Esta técnica te ayuda a estar presente en el momento y a reconocer que nada es permanente. Para conocer más métodos, como la meditación con mantras, sigue leyendo.
“Guía para los que no han hecho ninguna meditación. Conocimiento paso a paso. Consejos dados para la práctica diaria y regular, en el mismo lugar, a la misma hora, con el mismo mantra. Verdaderamente produce tremendos resultados dentro de uno mismo. Sentir una bondad inexplicable. Gracias.”…” más
Música de meditación india mp3
Saltar al contenido principalEntre la locura del hogar, el trabajo y la vida, a veces todos necesitamos un poco de tiempo para nosotros. Estos centros espirituales, que van desde los refugios en la ciudad hasta las escapadas a las colinas, son perfectos para despejar la cabeza y hacer un examen de conciencia:Osho International Meditation Resort, PuneHay 10 sesiones de meditación diarias en el Osho International Meditation Resort, que comienzan a las 6 de la mañana.
Patrón principal: Sri Sri Ravi Shankar Filosofía: Las mentes sin estrés nos acercan a la paz mundial. El lugar: En torno al gran Vishalakshi Mantap, la sala de meditación, se despliegan 65 acres en las colinas de Panchagiri. El entorno está pensado para promover el tema principal de la gestión del estrés. La vida aquí comienza con el yoga y la meditación, seguidos del desayuno y el seva (servicio voluntario). El resto del día se pueden realizar diversas tareas, como cocinar y limpiar, así como trabajos administrativos y de oficina. La idea es superar las barreras personales y vivir sin expectativas. Se sirven comidas sátvicas, a veces con verduras y granos de los huertos del lugar. Por la noche, todos se reúnen para el satsang, donde se medita y se celebra con canciones y bailes. Cómo entrar: Puede ir cualquier persona mayor de ocho años. Las reservas y los pagos de los cursos y el alojamiento deben hacerse por Internet. Sitio web de la Academia Internacional Vipassana, IgatpuriEn la Academia Internacional Vipassana se aprenden antiguas técnicas de meditación que se remontan a Buda.
