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Kriya
kriya yoga pranayama
El Kundalini Yoga tiene miles de kriyas. Una kriya consiste en asana (postura), pranayama (respiración), mantra (canto), bandhas (bloqueos) y mudra (posición de las manos). La kriya utiliza estos elementos en ritmo para crear un cambio en el cuerpo y la mente. Yogi Bhajan enseñó kriyas que funcionaban para todo, desde mantener una columna vertebral flexible hasta la kriya para liberar el miedo o la kriya para refinar tu sexualidad y espiritualidad. No importa lo que estés buscando, ¡probablemente haya una kriya para ello!
¿Pero cómo funciona una kriya? ¿Existe una forma determinada de sentirse? ¿Hay alguna diferencia si la persona que está a tu lado en la clase puede ponerse fácilmente en la postura de la rueda completa y tú apenas puedes levantar las caderas del suelo? ¿Te preguntas si lo estás “haciendo correctamente”?
El Kundalini Yoga es una experiencia, y todo el mundo experimenta una kriya a su manera individual. El objetivo de la kriya no es alcanzar una perfección física abstracta (¡ya somos perfectos tal como somos!), sino guiar las emociones a través del cuerpo para abrir los chakras y elevar la energía Kundalini. Al practicar una kriya, empezamos a tomar conciencia del cuerpo y de la mente, y aprendemos a acallar el parloteo que tiende a pasar por nuestra cabeza y nos distrae de estar presentes.
el kriya yoga de babaji: profundizar en…
El yoga se originó en la antigua India e incluye prácticas físicas, mentales y espirituales con un énfasis explícito en diferentes patrones de respiración. La respiración yóguica controlada, conocida como Pranayama, es uno de los ocho miembros del yoga tradicional. Además, los propios Pranayamas son de ocho tipos, (1) Surya Bhedana o Respiración que perfora el Sol o Respiración de la Nariz Derecha, (2) Ujjayi o Respiración Victoriosa u Oceánica, (3) Sheetkari o Respiración Sibilante, (4) Sheetali o Respiración Refrescante, (5) Bhastrika o Respiración de Fuelle, (6) Bhramari o Respiración de Abeja Zumbadora, (7) Moorchha o Respiración Desmayada, y (8) Plavini o Respiración Flotante (Muktibodhananda, 2012). Según el “Hatha Yoga Pradipika”, estos Pranayamas tienen varios beneficios para la mente y el cuerpo en su conjunto (Muktibodhananda, 2012).
Simha kriya, otra kriya desarrollada por Sadhguru, se dice que refuerza el sistema inmunológico, aumenta la capacidad pulmonar, purifica el cuerpo y la mente. Incluso puede ayudar a identificar a las personas con problemas respiratorios, ya que son incapaces de realizar Simha kriya después de 4-5 días de práctica regular. Sin embargo, todavía no hay estudios directos en la literatura.
pasos del kriya yoga
LA CIENCIA del Kriya Yoga, mencionada tantas veces en estas páginas, se dio a conocer ampliamente en la India moderna gracias a la instrumentación de Lahiri Mahasaya, el gurú de mi gurú. La raíz sánscrita de Kriya es kri, hacer, actuar y reaccionar; la misma raíz se encuentra en la palabra karma, el principio natural de causa y efecto. El Kriya Yoga es, pues, “la unión (yoga) con el Infinito a través de una determinada acción o rito”. Un yogui que sigue fielmente su técnica se libera gradualmente del karma o de la cadena universal de causalidad.
Debido a ciertos mandatos yóguicos antiguos, no puedo dar una explicación completa del Kriya Yoga en las páginas de un libro destinado al público en general. La técnica real debe ser aprendida de un Kriyaban o Kriya Yogui; aquí una amplia referencia debe ser suficiente.
El Kriya Yoga es un método simple, psicofisiológico, por el cual la sangre humana es descarbonizada y recargada con oxígeno. Los átomos de este oxígeno extra se transmutan en corriente vital para rejuvenecer el cerebro y los centros espinales.1 Al detener la acumulación de sangre venosa, el yogui es capaz de disminuir o prevenir la descomposición de los tejidos; el yogui avanzado transmuta sus células en energía pura. Elías, Jesús, Kabir y otros profetas fueron maestros en el uso de Kriya o de una técnica similar, mediante la cual hicieron que sus cuerpos se desmaterializaran a voluntad.
terapéutica kriya
El Instituto KRIYA se dedica a comprender las propiedades terapéuticas de la ketamina (y los medicamentos relacionados). Proporcionamos servicios clínicos directamente a los pacientes; realizamos presentaciones sobre la ketamina terapéutica en diversos entornos; ofrecemos servicios de consulta a médicos y terapeutas; y organizamos la Conferencia KRIYA, que fue la primera conferencia del mundo dedicada al uso de la ketamina. Nuestra misión es reunir la Ciencia más rigurosa y la apreciación del Espíritu en el estudio de las medicinas psicoespirituales como la ketamina.
Tenemos experiencia en el uso de la ketamina para ayudar a pacientes con depresión unipolar severa (depresión mayor), depresión bipolar, ideación suicida, TOC, dolor con depresión y una serie de otras dificultades. También tenemos interés en el uso de la ketamina como complemento de la psicoterapia para la exploración personal.*
Hemos trabajado con dosis bajas de ketamina siguiendo el protocolo de investigación; hemos trabajado con dosis moderadas de ketamina para proporcionar una psicoterapia facilitada por la ketamina; y hemos trabajado con dosis altas de ketamina para inducir experiencias disociativas y místicas. Tenemos experiencia con la mayoría de las vías de administración de ketamina: IV (infusión), IM (inyección), nasal, oral, transbucal, sublingual y transdérmica. Creemos que no hay una única forma correcta de utilizar la ketamina… pensamos que los distintos pacientes se benefician de diferentes estrategias de tratamiento. También tenemos cierta experiencia con los derivados de la ketamina y otros antagonistas del NMDA.
