Nadis yoga

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Nadi es una palabra sánscrita que se traduce como «tubo», «canal» o «flujo». Se utiliza para describir la red de canales que permiten que la energía se desplace por el cuerpo. Hay tres nadis principales en el cuerpo que pasan por la médula espinal y los chakras, los centros energéticos del cuerpo. Las asanas, el pranayama y los cantos son las formas más comunes de mover el prana por el cuerpo a través de estos nadis. Esta energía circula por el cuerpo, pero sólo puede hacerlo si las vías, o nadis, están despejadas y libres de bloqueos. Cuando el prana no puede fluir libremente, la salud mental y física de la persona puede verse afectada. Hay tres nadis principales en el cuerpo humano. La respiración nasal alterna, o Nadi shodhana, es una forma popular de intentar equilibrar los nadis y se incluye al final de las asanas en muchas prácticas de yoga. Al asegurar que estos canales están limpios y equilibrados, se permite que el prana se mueva libremente por todo el cuerpo.

ida, pingala sushumna

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Los nadis desempeñan un papel en el yoga, ya que muchas prácticas yóguicas, incluyendo los shatkarmas, mudras y pranayama, tienen como objetivo abrir y desbloquear los nadis. El objetivo final de algunas prácticas yóguicas es dirigir el prana hacia el nadi de sushumna específicamente, permitiendo que la kundalini se eleve, y así lograr la moksha, o liberación.
Varios de los antiguos Upanishads utilizan el concepto de nadis (canales). El sistema de nadis se menciona en el Chandogya Upanishad (8~6 cc. a.C.), verso 8.6.6.[6] y en los versos 3.6-3.7 del Prasna Upanishad (segunda mitad del primer milenio a.C.). Como se indica en el último,
En el espacio fuera del Meru, el derecho aparte del cuerpo colocado a la izquierda y a la derecha, están los dos nadis, Sasi y Mihira. El Nadi Susumna, cuya sustancia son las Gunas triples, está en el centro. Ella es la forma de la Luna, el Sol y el Fuego, incluso el agua también; su cuerpo, un cordón de flores florecientes de Dhatura, se extiende desde la mitad del Kanda hasta la Cabeza, y el Vajra dentro de Ella se extiende, brillante, desde el Medhra hasta la Cabeza[10].

14 nadis

Según las escrituras de Hatha yogui el cuerpo humano tiene 72.000 nadis y para el desarrollo espiritual y para mantener una buena salud se necesita el libre flujo de prana dentro de los nadis. A través de las técnicas de Nadi Vigyan canalizamos el flujo libre de prana dentro del cuerpo con la ayuda de algunas asanas específicas o con equipos especiales.
Según el Ayurveda, existen 3 doshas o tres estados internos de un cuerpo, a saber, Vata (aire+éter), Pitta (fuego+agua) y Kapha (tierra+agua).  Cualquier desequilibrio de estos elementos en el cuerpo conduce a varios trastornos. El desequilibrio de los elementos Vata puede causar hasta 80 trastornos en el cuerpo humano, del mismo modo el desequilibrio del elemento Pitta puede causar hasta 40 trastornos y el elemento Kapha puede causar hasta 20 trastornos en el cuerpo humano. Por lo tanto, se establece en el Ayurveda que el plan de dieta de un individuo debe hacerse en consideración al tipo de cuerpo en sintonía con estos elementos. Por ejemplo, una persona que sufre de hiperacidez se debe al desequilibrio o exceso de Pitta en el cuerpo. Por lo tanto, debería tomar alimentos alcalinos en su dieta que neutralicen la acidez y equilibren el elemento Pitta del cuerpo. Estos elementos también pueden verse alterados con la edad.

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