Yoga naturaleza

Yoga portugal

Tanja @ yoga your lifeTanja es instructora certificada de Hatha Yoga, dedicada a la metodología del Yoga Iyengar desde 2013. Es una profesora apasionada y cálida que ha estado dando clases y retiros en jardines de infancia, escuelas y reuniones de negocios, centros de retiro, alojamientos de vacaciones, así como en su propio lugar de yoga. En sus clases busca la alineación física y la buena postura, con ajustes manuales.  Tanja encontró su camino hacia el yoga cuando su hija tenía 1,5 años y buscaba recuperar el equilibrio físico y mental.    Comenzó su práctica de yoga con la conversión de los profesores de yoga antes de que ella comenzó a tener clases con su maestro Gordon Lee Silence, una vez estudiante de B.K.S. Iyengar. Más tarde comenzó su formación de 200h de profesores de yoga con él en el Centro Internacional de Conocimiento de Yoga, Artes Marciales y Meditación en las colinas de las montañas de Monchique Portugal por la duración de 1 año.Además de enseñar Hatha Yoga es instructora de Yoga para Niños Pequeños y Masaje para Bebés.Su antigua formación es de Corresponsal de Lenguas Extranjeras y sus clases se imparten en inglés, portugués o alemán.

Citas sobre el yoga en la naturaleza

el autocuidado es la medicina preventiva. la sanación integral se dirige a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu de cada individuo. sanar integralmente es buscar el alimento, la salud y la alegría buscando con valentía las raíces de nuestros patrones, el dolor y el desequilibrio. Cuando encontramos el punto de origen, la curación profunda se despliega como una expresión natural de nuestra nueva claridad y alineación. emprende un viaje de curación a través de una variedad de modalidades que se adaptan a tus necesidades únicas y actuales. desde tratamientos de medicina a base de hierbas, hasta yoga terapéutico y trabajo corporal, pasando por lecturas de tarot intuitivo y orientación, sara rose mantendrá el espacio para que surja tu sanador interior.

Yoga naturaleza 2021

No hay duda de que el yoga es bueno para ti, lo hagas donde lo hagas. Sin embargo, practicar yoga al aire libre tiene muchos beneficios adicionales. He aquí algunas ideas sobre cómo disfrutar de la naturaleza y practicar yoga al aire libre.
Los ejercicios de equilibrio forman una parte importante de las secuencias de yoga, y cuando se practica al aire libre, posturas como la Vrksasana (postura del árbol) adquieren un significado especial. Observa los árboles que te rodean y siente su fuerza. Imagina que tus propias raíces se extienden profundamente en el suelo para darte equilibrio. Extiende los brazos hacia el cielo imitando los movimientos de la naturaleza. Si tienes dificultades para mantener el equilibrio, centra tu visión en una flor o una hoja caída en el suelo y concéntrate en la belleza de esta maravilla natural.
La conciencia de la respiración es una parte esencial de la práctica del yoga. Cada asana y movimiento de transición se realiza siguiendo unos patrones de respiración determinados. ¿Y qué mejor que el aire libre para respirar profunda y vigorosamente el aire limpio y fresco? Siente la conexión entre el yoga y la naturaleza tomándote el tiempo necesario para concentrarte en el ritmo natural de tu respiración y dejar que armonice con las suaves brisas y corrientes de aire de la naturaleza. Con cada exhalación permítete caer más profundamente en tu postura, y libera toda tu energía negativa. Con cada inhalación llena tus pulmones de aire limpio, puro y vivificante.

Yoga naturaleza 2022

Como me explicó en una conversación reciente, a menudo se aventuraba sola, ya que no era fácil conocer a otras personas que compartieran su pasión. «Siempre estaba sola, así que sentía profundamente que otras personas pudieran sentir ese poder curativo de estar al aire libre y llevar su práctica de yoga al exterior… Cuando vas a un estudio de yoga sabes que estás rodeado de gente que comparte ese terreno común, así que reunir a gente abierta al yoga con el aire libre sería una idea increíble». Backcountry Yoga nació de un auténtico deseo de compartir su pasión por el aire libre con los demás. «Quería crear una comunidad para la gente que quiere aventura. Tal vez no crecieron saliendo al aire libre, acampando, haciendo senderismo, mochileando. Una vía que les acercara a sí mismos o al aire libre».