Phalakasana

Phalakasana 2022

Phalakasana del momento

ardha phalakasana

Phalakasana, es una postura esencial para una fuerte práctica de yoga. Mantener la postura de la plancha mejorará tu resistencia y tono muscular, ayudará a desarrollar la fuerza necesaria para poses más complejas y generará calor y estimulará el chakra del ombligo.
En el nombre de la postura se esconde la palabra sánscrita «phala», que significa dar fruto o madurar. En el yoga, la idea de tapas, a menudo traducida como «calor», «pasión» o «disciplina», alimenta la práctica física de las asanas, animando a los estudiantes a buscar el desafío una y otra vez para hacerse más fuertes, para construir una llama interna en el cuerpo que alimente todos los aspectos de la vida. Cuando piensas en la postura de la plancha como una oportunidad para «madurar» o «dar frutos», te das cuenta del efecto transformador de esta postura aparentemente sencilla (aunque desafiante). Cada vez que entres en la postura, utiliza la respiración para madurar el fruto de tu trabajo. Se sabe que la capacidad de mantener esta postura con firmeza y gracia crea cambios importantes en tu práctica y en tu vida.

pronuncia phalakasana

Te enviaremos un correo electrónico para confirmarlo – por favor, comprueba tu carpeta de spam. Su información es 100% segura. Su privacidad y confidencialidad son importantes para nosotros. Al proporcionar su información, nos está dando su consentimiento para enviarle por correo electrónico ofertas y promociones educativas y de productos/servicios. Puede darse de baja en cualquier momento.
Para entrar en nuestra lista, tendrá que confirmar su suscripción desde el correo electrónico que nos ha proporcionado. Asegúrate de revisar tu carpeta de spam y ponnos en tu «lista segura». ¡Prepárate para mejorar tu práctica de yoga! ¡Espero que estés tan emocionado como nosotros!