Meditacion chakras

Chakra del corazón (yam cha…

Los chakras, como se conocen en el hinduismo, forman parte de un sistema energético conectado dentro del cuerpo. El término chakra, que significa literalmente «rueda» en sánscrito, se refiere a uno de los siete puntos de este sistema energético.
Según los Vedas, se dice que los chakras tienen forma de flor de loto con muchos pétalos. Los pétalos, a su vez, están asociados a sonidos específicos de los chakras2, que contienen los sonidos únicos del alfabeto (fonemas) de la lengua sánscrita.
La meditación para los chakras incluye una serie de enfoques de atención plena y meditación. Esencialmente, es una forma de meditación que se dirige a tus chakras bloqueados o desalineados. Puedes optar por utilizar la meditación de los colores de los chakras, una meditación sobre la energía o una meditación sobre un chakra individual.
En esta última (meditación sobre un chakra individual), el objetivo es centrarse en un chakra individual. Por ejemplo, puedes centrarte sólo en el chakra de la raíz, apuntando a las áreas emocionales y físicas que este chakra representa e influye.
Si eliges hacer una meditación del chakra raíz, te centrarás en elementos del chakra como la seguridad, la estabilidad y las necesidades básicas generales. Por ejemplo, podrías concentrarte en necesidades como el refugio, la comida, la seguridad y el agua. La interconexión y la responsabilidad son algunas de las necesidades emocionales en las que podrías centrarte también.

10:3110 minutos de meditación guiada para equilibrar los chakras y obtener energía positivagran meditaciónyoutube – 21 mayo 2018

Si estás cansado de tu meditación básica de escaneo corporal, de conciencia que haces todas las mañanas, te recomiendo que subas de nivel tu, lo que llamamos inbound en Boundless, rutina con una meditación de chakras. La meditación de escaneo corporal es una increíble meditación de inicio, pero a veces, necesitamos un cambio para continuar evolucionando, creciendo y nutriendo el potencial ilimitado de nuestra alma. Los chakras, también conocidos como los centros de energía del cuerpo, son un gran paso para profundizar tu conexión, liberar bloqueos y elevar tu nivel de conciencia.
Muchos de nosotros no nos damos cuenta cuando nuestros chakras están bloqueados, pero esto puede perturbar nuestro bienestar mental y físico. Practicando la meditación de los chakras limpiamos y equilibramos la energía de nuestro sistema de chakras. La meditación de los chakras consiste en centrarse en cada uno de ellos, desde la raíz hasta la coronilla, para controlar y restaurar la energía que fluye a través de ellos.
Cada chakra tiene fuertes asociaciones. Saber un poco sobre cada uno de ellos de antemano hará que la meditación de los chakras sea más fácil, y no hay que avergonzarse de utilizar meditaciones guiadas para obtener un poco de apoyo adicional. Hay un montón de maneras de equilibrar los chakras a través de la meditación, como la visualización de los colores, las posturas de yoga, los mantras, la alimentación e incluso el uso de ropa coordinada con los chakras – tan conscientemente genial, ¿verdad? En Boundless, utilizamos cristales y aceites esenciales para muchos de nuestros rituales de chakra Re:bound. Aquí, voy a dar una visión breve, pero completa, de cada chakra y de las diversas maneras en que puedes tejer estos centros de energía en tu práctica de la atención plena.

1:11:11música de curación de los 7 chakras || limpieza del aura de todo el cuerpo …mindyoutube meditativo – 2 nov 2018

Desde hace miles de años, mantener el equilibrio de los chakras se ha relacionado con el mantenimiento del bienestar mental y físico. Y a través de la meditación de los chakras, puedes mejorar el equilibrio de tus chakras clave y llevar tu salud y actitud mental a un estado más pacífico.
Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral. Gobierna tu conexión con el mundo en general, tus necesidades fundamentales de alimento, refugio y estabilidad. Los problemas con el chakra de la raíz pueden causar una serie de trastornos emocionales y físicos, especialmente dolencias digestivas.
El chakra sacro se encuentra justo debajo del ombligo. Está íntimamente relacionado con el proceso creativo; gobierna tanto los órganos reproductores como la imaginación. Un chakra sacro equilibrado es esencial para afrontar nuevas experiencias y explorar el mundo.
El chakra del plexo solar se encuentra encima del ombligo, en el estómago. Este chakra es fundamental para la digestión, pero también tiene un importante papel mental y espiritual. Sólo puedes abrazar las cosas que experimentas y comprender tu lugar en ellas cuando tu chakra del plexo solar está en equilibrio.

Comentarios

Aunque dormir es una de mis cosas favoritas, a menudo encuentro que el acto de quedarse dormido es… una lucha. He probado gomitas de melatonina, listas de reproducción relajantes… lo que sea. Entonces, una noche hace un año, desesperada por un dulce sueño, recurrí a YouTube, con la esperanza de encontrar una meditación guiada que me arrullara. Una simple búsqueda de «meditación para dormir» arrojó un montón de resultados de meditaciones sobre los chakras, todas ellas con millones de visitas. Esto tiene que funcionar, pensé-barra-esperaba. Y, lector, lo hizo. Aunque no lo hago todas las noches -y reconozco y aprecio plenamente las raíces centenarias de la meditación de los chakras en la India-, se ha convertido en una parte valiosa de mi caja de herramientas de «necesito relajarme ahora mismo». Esto es lo que necesitas saber sobre la meditación de los chakras.
La palabra «chakra» proviene del sánscrito y se traduce como «rueda» o «disco», en referencia a la forma de estos centros energéticos giratorios que unen mente, cuerpo y espíritu. «Todo el mundo tiene siete centros principales de energía, también conocidos como chakras, en todo el cuerpo, que comienzan en la parte superior de la cabeza y bajan directamente hasta la parte inferior de la columna vertebral», nos dice la directora del spa, Sharla Martin. Y cada uno de estos centros energéticos tiene una función específica.