Cantar mantras

cantos de mantra om

La primera vez que experimenté el poder espiritual de los cantos fue hace una década, en una celebración del solsticio de verano de kundalini yoga que duró toda la noche en Nuevo México. La celebración tuvo lugar bajo un enorme toldo en el desierto al norte de Santa Fe. Los cánticos comenzaron al atardecer y duraron hasta el amanecer. Filas de personas vestidas de blanco se extendían hasta donde alcanzaba la vista, cantando mantras al unísono. En un momento dado, cada uno de nosotros se volvió hacia la persona que tenía al lado y cantó durante horas mirándose a los ojos. Mientras las palabras sánscritas reverberaban dentro y alrededor de nosotros, sentí una completa sensación de interconexión y unidad. Fue una de las experiencias más poderosas de lo divino que he tenido nunca: Podía sentir el espíritu divino en mí, en mi compañero y en todos los que me rodeaban. Mientras cantábamos juntos, nuestras frecuencias se fusionaban, era como formar parte de un latido.
En los sistemas de creencias budistas, el sonido se considera sagrado. Además, se cree que el sonido comunicado a través de la música y la poesía tiene la capacidad de limpiar las energías emocionales del cuerpo. Por último, se considera que el sonido, a través de la palabra, es una puerta a las dimensiones energéticas (vibraciones o prana).1 Estos tres actos sagrados se unen para apoyar el mantra, también conocido como oración o pronunciación divina. En el canto, los mantras sagrados se repiten rítmicamente, en sucesión, en voz alta. Karen Nelson Villanueva describe la recitación del mantra como una práctica interna que no necesita tener un sonido audible, mientras que el canto es lo que hacemos cuando practicamos en voz alta con otros. También transmite la idea zen de que el canto no es sólo en beneficio de uno mismo, sino en beneficio de todos los seres.2 Los mantras tienen la capacidad de beneficiar a quienes los cantan, así como de beneficiar a todos los seres vivos, ya que la energía de los sonidos se desplaza hacia el exterior infinitamente.

el mejor mantra para cantar todos los días

«Un mantra no es sólo algo para cantar. No es un canto. Un mantra es algo que hay que dejar que se hunda en lo más profundo de tu ser, igual que las raíces se hunden en la tierra. Cuanto más profundas sean las raíces en la tierra, más alto será el árbol en el cielo».
Los mantras que cantamos están en sánscrito, una lengua sagrada de la antigua India que ya no se habla.    Los mantras fueron creados por los rishis (sabios) como caminos hacia la conciencia, utilizando el poder de determinados sonidos para crear respuestas energéticas específicas.
Los mantras son fórmulas sonoras energéticas. El sánscrito transmite la esencia del objeto o la cualidad que describe. No es descriptivo, como nuestra lengua, sino que es el equivalente sonoro real de la manifestación. Por lo tanto, ananda, cantado repetidamente, nos llevará a un estado de felicidad, porque ananda es el sonido esencial de la felicidad.
Tradicionalmente, los mantras se cantan en ciclos de 108 repeticiones. ¿Por qué el número 108? Según las escrituras védicas, nuestros cuerpos físico y sutil contienen 108 nadis principales, o canales de energía. Cuando cantamos un mantra 108 veces, esa vibración sonora puede llenar todas las líneas de energía de nuestro cuerpo y equilibrarlas. Cuanto más cantamos una vibración de sonido en particular, más nos sintonizamos con esa vibración.

om namah shivaya

Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ)[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes consideran que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].

mantras sencillos

ResumenA pesar de la extensa investigación sobre varios tipos de meditación, la investigación sobre los correlatos neurales del canto religioso está en una etapa incipiente. Utilizando métodos multimodales de electrofisiología y neuroimagen, ilustramos que durante el canto religioso, el córtex cingulado posterior muestra la mayor disminución en la centralidad del vector propio, potencialmente debido a la generación endógena regional de oscilaciones delta. Nuestros datos muestran que estos efectos funcionales no se deben a la actividad cardíaca o respiratoria periférica, ni al procesamiento implícito del lenguaje. Finalmente, sugerimos que los correlatos neurofisiológicos del canto religioso son probablemente diferentes de los de la meditación y la oración, y posiblemente inducirían efectos psicoterapéuticos distintivos.
Sci Rep 9, 4262 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-40200-wDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard