Altar meditacion

Altar meditacion del momento

Según la tradición china, no sólo tenemos Qi, o energía vital, corriendo por nuestro cuerpo, sino que también lo tenemos a nuestro alrededor. Podemos beber té de flores enteras para mejorar el Qi dentro de nuestro cuerpo, pero otras prácticas tradicionales como el Feng Shui pueden ayudar a mejorar y restaurar el flujo de Qi a nuestro alrededor. Si no has oído hablar del Feng Shui, es un sistema chino de adivinación que ayuda a crear armonía entre los seres humanos y su entorno. Una forma de conseguirlo es creando un altar en casa.
Culturas de todo el mundo tienen altares domésticos y, aunque a veces están vinculados a algún tipo de religión, los altares también pueden centrarse en ciertas intenciones o simplemente honrar a las cosas o a las personas que uno quiere. En la tradición del Feng Shui es común tener altares en los hogares y en los negocios, y como el Feng Shui no está ligado a ninguna religión, los beneficios de un altar en casa pueden ser disfrutados por cualquiera.
Un altar en casa se puede utilizar para lo que usted quiera, pero la mayoría de la gente utiliza su altar en casa como un lugar para la meditación. Por ello, es una buena idea establecer una intención para su altar. Tener el altar mientras meditas puede ayudarte a mantenerte concentrado y en sintonía con tus deseos mientras meditas.

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En El milagro de la atención plena, el maestro zen Thich Nhat Hanh dice que debemos meditar porque «cada uno de nosotros necesita realizar el descanso total… la atención plena es el milagro por el que nos dominamos y restauramos». A veces, ni siquiera una noche completa de sueño ayuda a lograr el descanso total. ¿Cómo pueden descansar de verdad los inquietos en la sociedad moderna? La atención plena, o el arte de vivir en el momento presente, es un estado importante que hay que alcanzar en un mundo tan ajetreado.
A medida que nos apresuramos en la vida, muchos de nosotros sentimos que no estamos del todo presentes en cada momento. Según la doctora Karen Kissel Wegela, para contrarrestar esta sensación, hay que practicar la meditación de atención plena. La meditación te permite soltarte cuando estás estresado y aceptarte tal y como eres: tus pensamientos, sentimientos y emociones tal y como surgen en cada momento.
Es importante tener una práctica de meditación diaria que te fundamente y te centre. Esta práctica te permitirá sentirte fuertemente conectado y centrado contigo mismo. A veces, los ejercicios de respiración no son suficientes. Necesitas un lugar físico al que acudir y descansar. Aunque la meditación de atención plena puede practicarse en cualquier lugar, es importante tener un espacio sagrado que puedas llamar tuyo. Un altar es un hermoso espacio lleno de energía sagrada al que puedes recurrir cuando lo necesites. Cualquiera puede crear un altar inspirador con sólo unos pocos elementos y una intención pura.

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Los altares son un elemento muy común en los hogares hindúes, que creen que la espiritualidad forma parte de la vida cotidiana. Tener un lugar designado para el culto y la oración en el hogar cultiva en uno un pensamiento y una vida más elevados, ya que la espiritualidad se incorpora a la existencia diaria.
Como norma, no me di cuenta de todas las diferentes facetas de nuestros altares a lo largo de los años, aunque entretejían elementos comunes. A medida que fui creciendo, aprendí que los espacios de meditación o los altares deben contener principios específicos para maximizar nuestros esfuerzos por alcanzar estados superiores de conciencia.

pequeño altar de meditación

5 min read Un altar de meditación suele ser una pequeña mesa o estantería dentro de tu sala de meditación donde puedes guardar tus herramientas de meditación, como cuentas de mala, cuencos tibetanos, velas, incienso, música y aceites esenciales.
Coloca algunos objetos sagrados especiales encima de tu altar para personalizar el espacio, como afirmaciones positivas, fotos y otros adornos que te tranquilicen y te ayuden a estar más en sintonía con tu práctica de meditación.
Un altar de meditación es uno de los elementos más importantes para establecer una experiencia completa para aquellos que buscan el zen diario. La atención plena limpia tu alma, rejuvenece tu energía e ilumina tu corazón, pero los accesorios de tu entorno directo deben funcionar con tus objetivos. A continuación te explicamos cómo construir el altar ideal para tu práctica de meditación.
La meditación tiene muchos beneficios, desde aliviar el estrés hasta ayudarte a decidir qué hacer en la vida, y el área en la que meditas debe ser lo más propicia posible para el acto, incluyendo un altar. El altar es el punto central de la habitación o zona y debe incluir atributos tradicionales y personales para completar la experiencia meditativa.